戴祖仪出身自马来西亚怡保,父亲为高银地产总经理。她分别在2007年和2013年毕业于粉岭公立学校上午校及东华三院李嘉诚中学,2016年修毕英国莱斯特大学法律系,回港实习一段时间发觉不适合成为律师,遂转当街头艺人和歌手,表演街头音乐。
梦飞翔2017年,戴祖仪于YouTube音乐频道“HeartBeatStation”中推出首支个人单曲《细看近年,那信念》。2018年2月,得到星梦娱乐老板何哲图赏识,加盟成为旗下歌手,7月初推出首支派台歌曲《未开始的故事》。12月,与谢东闵共同主持电子竞技综艺节目《电竞王》。2021年1月,戴祖仪与谢东闵于《2020年度劲歌金曲颁奖典礼》中凭歌曲《梦飞翔》获得“劲歌金曲奖”,以及凭歌曲《逆流直上》获得“最佳合唱歌曲金奖”。逆流直上2021年6月15日,参演电视剧《刑侦日记》在优酷全网独播。同年参加综艺节目《好声好戏》。2022年1月7日,参演的电视剧《青春训练班》播出。7月,出演林志华监制的15集连续剧《回归》。12月10日,参演的电视剧《廉政狙击》定档在优酷播出。2023年3月2日,参与录制的节目《请一日假去旅行》首播；10月9日,参演的电视剧《香港人在北京》播出。劲歌金曲