蔡程昱出生于安徽省宿州市,高中就读于宿城一中。他学美声的契机“实属巧合”,本来读的是文化课高中,在高二就没有音乐课了,但就是在最后一节音乐课上,音乐老师让大家推荐一个人起来唱歌,他被同学推上去唱了一首《好汉歌》,结果老师就问他要不要学音乐,就这样蔡程昱开始学起美声,接着走向专业学院。2015年,蔡程昱以全国第四的成绩进入上海音乐学院声乐歌剧系,第一学期期中和期末成绩都是全班第一。2020年10月,入选上海音乐学院2020“登峰人才计划”。2021年被录取为上海音乐学院推荐免试硕士研究生。
举办时间演唱会名称总场次2021-1-28自己的明天——蔡程昱首场独唱音乐会1场2021-9-10至2021-11-7蔡程昱“自己的明天”巡回音乐会2场2023-10-28蔡程昱“自己的明天”巡回音乐会1场
2019年10月,入选2019福布斯中国30岁以下精英榜。