2008年10月,参加中国传媒大学齐越朗诵艺术节全国朗诵大赛,获得优秀奖。2009年,担任江西电视台《健康视点》节目的主持人；同年,参加江西电视台中国首届电视诗文朗诵大赛《爱的颂歌》,获得全国季军。2010年,主持河南电视台娱乐新闻评论节目《雷闻天下》；同年,主持江西电视台第五频道的全民说祝福节目《笑迎福年》。2012年,参演刘观伟执导的抗战片《我是中国人》,在剧中饰演北平学生小芳。2015年11月,主持CCTV老故事频道《我的父亲母亲》孝行天下走进禹州中华传统文化论坛；同年,主持了中国教育电视台“水墨情丹青梦”羊年书画春晚；同年,还主持了宋庆龄基金会“爱在蓝天下”关爱渐冻人王甲慈善晚会。2016年,担任旅游卫视《创业有道》栏目的主持人；同年,主持中国教育电视台《中国合伙人》栏目；之后,与阿丘一起主持《明星带你探商机》栏目；2月,在陈卫国执导的古装人物传奇剧《老子传奇》中饰演老子的母亲李夫人；4月,出演的都市轻喜剧《幸福起航》在CCTV8播出；9月,受到河北《燕赵晚报》专版采访；同年,在钓鱼台国宾馆和CCTV4主持人栗忠民搭档主持CCTV《公益的力量》公益万里行承德站启动仪式；同年,主持中国教育电视台向党献礼主旋律讲述节目《红色经典故事》。2017年7月,主持“寻味经典为你而唱”庆祝建军90周年特邀CCTV《星光大道》冠军嘉宾文艺晚会；9月,和赵保乐搭档主持中国文联中国曲协全国曲艺相声新作展演开幕式,姜昆,李金斗登台献艺；11月,主持江苏东台首届十佳青年歌手大赛总决赛颁奖晚会；同年,和金波搭档主持广东广播电视台“颂党恩”文艺晚会。2018年春节期间,蔡明娜连续主持了包括CCTV“星光璀璨”全国青少年全明星才艺大赛全国总决赛开幕式迎新春晚会在内的五台春节晚会；3月6日,与高峰,殷之光,乔榛,臧金生,于月仙等人在CETV1音乐朗诵文化节目《诗意中国》中同台朗诵；3月19日,以嘉宾观察员身份录制中国教育电视台明星探访真人秀节目《明星带你探商机》；3月29日,主演的反腐片《丫山清风》上映；4月,主持第十届中国江南牡丹文化旅游节开幕式及文艺演出；5月,主持中央电视台发现之旅频道《美丽家园》节目；8月1日,主持第十届校园健康行中国下一代艺术人才展示活动暨《青春风采》国际青少年艺术节；10月,与张腾岳,刘芳菲,悦悦在群星闪耀名嘴云集第二届“谁是金牌主播”颁奖盛典中获得“金牌主播”荣誉称号；12月,主持中央电视台CCTV-7农业节目《乡村大世界》；12月23日,主演的武侠动作片《京武火龙》上映,在片中饰演间谍白牡丹。2019年1月,主持新化电视台春节联欢晚会和黄梅首届百姓网络春晚；2月,主持旅游卫视春节特别节目《丰收中国年过年天天乐》；3月,主持中国国际时装周；4月,主持第九届北京国际电影节嘉年华活动；6月11日,主持中国时尚美妆周开幕式；7月12日,主持中国广昌国际莲花旅游文化节开幕式晚会；7月24日,在北京音乐厅主持庆祝中华人民共和国成立70周年专场音乐会《童心唱祖国》暨2019“青春风采”国际青少年艺术节开幕式；同月,与刘纯燕,赵忠祥,王小骞,董浩,王芳等共同担任青少年播音栏目《金牌小主播》的评委导师；8月,作为“花开的声音”《金牌主播》全国青少年播音主持大赛评委并主持总决赛颁奖晚会；10月20日,策划主持并执导“越中国.越时尚”华人时尚盛典暨酷车小镇时尚之夜颁奖晚会；同年,受邀为中央电视塔小记者高级导师。2020年6月,主持广州首届直播节；8月28日,主持由陈赫,鹿晗联合发起的第十届北京国际电影节游戏动漫电影盛典；2020年9月21日,主持平遥国际摄影大展颁奖盛典并担任宣传大使；同年,成为中国煤矿文工团艺术学校播音主持系学科创始人带头人之一。2021年1月,作为2021“弘扬艺术爱我中华”中国艺术家春晚艺术总监和总导演；7月,受邀为北京开放大学影视艺术学院主持表演专业特聘教师；同年,参演成龙耀莱出品的喜剧电影《猫心鼠胆》,合作演员：那威,李建新,颜冠英,张海燕,英壮；江苏卫视《昆仑决》特邀主持人。2022年,安徽卫视《朗朗少年》湖北卫视《童声朗朗》评委导师；中国网《名家访谈》主持人兼执行制片人,中国网大型综艺晚会栏目《魅力中国》主持人；搭档张宇东主持安徽卫视全国首档直播电商类节目《国货中国》。写真海南卫视春晚主持照剧照新写真
2014年,被中国社会福利基金会授予“授渔计划爱心人士”；同年,除了担任中国少儿微电影节宣传大使,她还与央视五套姜毅搭档主持了中国社会福利基金会“授渔计划—让世界充满爱”爱心公益演出。2017年1月,主持CCTV-6电影频道报道的世界华人经典名曲公益春晚；1月9日,获评中国绿化基金会“绿手帕”爱心大使；7月,主持地球·唯一村庄“中国梦四海情”走进辽阳市公益晚会。2018年,获评《青春风采》国际青少年艺术节“爱心公益大使”。2019年1月26日,主持“花开新时代放飞中国梦”第十八届《公益中国》青少年电视艺术新星展播开幕式；同年,获评“2019扶贫助农大使”；中华儿童文化艺术促进会语言艺术专业委员会会员。2021年,中国残联残疾人事业新闻宣传促进会“爱心助残公益主播”。
从主持到表演,多年的镜头与舞台打磨练就了蔡明娜鲜明的个性和内涵。她高雅亲和,高贵大气,优雅灵动的主持风格和落落大方的个人气质给大家留下了独特深刻的印象。蔡明娜在业内素有“气质才女主持”之称,在主持书画文化节目《水墨丹青》时端庄大气,主持美食节目《品质生活》时活泼俏皮,主持音乐节目《传唱中国》时高雅亲和,而在主持农业节目《乡村大世界》时又展现了其淳朴,接地气儿的一面；和主持一样,在表演上她依然是灵性十足,她在影视作品《老子传奇》,《丫山清风》中都有不错的表现。蔡明娜在业内是“全能百变”的气质美女主持,和主持一样,在表演上她依然是“全能百变”,多部影视作品中都有精彩表现,塑造了不同经典角色。蔡明娜能驾驭各种不同风格节目,而且很有气场,时而沉稳端庄大气,时而清新朴实接地气儿,又不失轻松活泼可爱,极具亲和力。蔡明娜在业内有“全能气质才女主持”之称,和主持一样,在表演上她依然是灵性十足,多部影视作品中都有精彩表现,被誉为“百变舞台小精灵”。