2006年《梦想中国》赫子铭出生于黑龙江省鹤岗市绥滨县,并在那里读书,成长。他从小就有军人梦,并且非常喜欢历史,读了很多历史方面的书籍。2000年,考入重庆大学美视电影学院。2001年,参加重庆大学歌手大赛,并获得第三名。
《2007快乐男声》海选2004年,担任重庆电视台综艺节目《天生一对》的主持人。2005年,参加广东卫视“明日之星”全国影视新秀大赛,获得全国男子组5强。2006年,参加中央电视台平民选秀节目《梦想中国》,最终获得重庆分赛区9强,全国男子组45强；同年,成为铁路文工团话剧团演员。2007年,参加湖南卫视选秀娱乐节目《2007快乐男声》,入围北京报名点选拔赛50强。2010年4月15日,与李保田,陈小春合作出演的清装剧《南北大状》播出,在剧中饰演袁世好的儿子袁少爷,这是他的首部影视剧作品,从而正式以演员身份出道；同年,出演董志强执导的谍战剧《风声传奇》中,在剧中饰演老潘的手下黑勇。2011年,赫子铭参演丁黑执导的古装传奇剧《大秦帝国之纵横》,在剧中饰演秦武王赢荡；4月,与陈乔恩,明道,罗晋合作出演古装爱情励志剧《王的女人》；随后,又与唐嫣,邱泽,戚薇共同参演了都市爱情剧《爱情睡醒了》,在剧中饰演环球酒店杂志社的主编杨峻；5月20日,与乔振宇,瑛子,周牧茵共同出演的剧情电影《亡命演说》上映,在片中饰演清政府爪牙刘孝武；8月,出演李慧珠执导的清宫穿越剧《宫锁珠帘》,在剧中饰演刺客曾静。2012年,与杨志刚,郑凯,白威合作主演军旅剧《火蓝刀锋》,在剧中饰演能不仅身怀绝技而且有勇有谋的海军新兵张冲,该剧获得了第29届中国电视剧飞天奖长篇电视剧二等奖,他也因此受到更多关注；8月,与元彪,陈键锋,陶昕然合作出演古装动作剧《十二金钱镖》,在剧中饰演一直潜伏并出手了攻向侦缉队的黄英杰。火蓝刀锋演张冲2013年,与苗圃,黄维德,李子雄联袂主演抗战剧《罗龙镇女人》,在剧中饰演杨家花灯班的大徒弟冉天放；8月20日,与何洁合唱的歌曲《经过》正式上线；11月27日,其参演的都市周播剧《极品女士第二季》开播。2014年9月,与李曼,潘阳,沈丹萍等合作主演革命战争剧《八女投江》,在剧中饰演具有爱国思想的吉乃臣。2015年,加盟浙江卫视明星夫妻真人秀节目《一路上有你》,并演唱主题曲《一路上有爱》；3月8日,与张桐,潘泰名,宋佳伦合作出演的战争剧《燃烧》播出,在剧中饰演日军旅团中队长星野翔。2016年,与冯越,魏大勋,李卓霖联袂主演谍战剧《蝶影》,在剧中饰演看上去颇有城府和经历,内心却忠诚坚定的军统特工周志涛,该剧于2023年3月21日在腾讯视频首播；5月20日,其主演的动作电影《钢刀》上映；9月23日,与苑乔,宋晨联合主演的青春校园喜剧电影《我的同桌是极品》,在片中饰演外号“石更哥”,幽默风趣的体育老师扈极硬。2017年9月22日,与白恩,吕星辰,王璐等领衔主演的战争电影《捍卫者》上映,在片中饰演勇猛善战,性格粗鄙,冲动鲁莽的国民革命军连长李大成。2019年1月6日,其参演的古装剧《龙族的后裔》播出,他所饰演的“韩”姓始祖韩厥义薄云天,有勇有谋且知恩图报；6月,与林鹏,李东学,陈思成联袂主演的剧情电影《牛油果的春天》正式入围第22届上海国际电影节传媒关注单元,其在片中饰演不懂体贴,不解风情的陆大壮；11月26日,与张若昀,李沁,陈道明共同参演的古装传奇剧《庆余年》播出,在剧中饰演北齐大将军,肖恩的义子上杉虎。2020年12月,参加浙江卫视演技竞演类励志综艺《我就是演员第三季》。2021年4月,与牟星领衔主演的警匪动作电影《非常警察》开机,在片中担纲男主角,饰演特警武强；7月16日,出演的打拐题材电影《天下无拐》上映,在片中饰演妞妞的爸爸。2022年8月31日,与秦俊杰,梁洁,邢菲合作出演的古装武侠剧《飞狐外传》播出,在剧中饰演性情鲁莽,人心耿直的镖师徐铮。2023年2月7日,与张博宇,李牧芸联袂主演的科幻电影《深海大鱼》上映,在片中饰演在海上讨生活的张扬；4月11日,领衔主演的古装战争动作电影《漠北十八勇士》上映,在片中饰演“十八骠骑”队长宗神月。8月15日,参演的《志愿军雄兵出击》杀青。10月9日,参演的电影《非常警察》定档上映。演艺生涯中的点滴瞬间赫子铭宣传照电影《牛油果的春天》剧照《庆余年》剧照赫子铭帅气写真照赫子铭军旅硬照赫子铭剧照
赫子铭求婚2012年10月23日,何洁在个人专辑《敢爱》北京发布会上,公开了与赫子铭的恋情。2013年8月,赫子铭与何洁领证结婚；9月12日,赫子铭与何洁在北京举办婚礼。2014年7月5日,赫子铭与何洁的儿子出生,小名叫做“七宝”。2015年11月7日,赫子铭与何洁的女儿出生,女儿小名叫做“宝妹”。2016年年末,赫子铭与何洁正式离婚。
2016年9月5日,赫子铭与何洁参与了IDo基金“爱心西藏行”公益活动,来到霍尔小学为孩子们献唱；随后,参加江苏卫视明星公益服务节目《我们在一起》第4期,赫子铭与李威来到猿人谷的民间公益组织黑豹野生动物保护站,随同站长李理以及保护站的工作人员深入了解和体验了一系列野生动物保护工作,而在节目播出前,赫子铭还通过直播的形式与粉丝们积极互动,呼吁粉丝群体们参与到保护野生动物的公益事业中去。
亲子相册赫子铭是影坛硬汉典型代表,身穿黑色西装彰显儒雅气质。在电视剧《火蓝刀锋》中,赫子铭凭借出色的演技,将张冲这个个性鲜明的银幕角色演绎的淋漓尽致,颇受观众好评。赫子铭身着迷彩服,顶着小平头,魁梧的身材,黝黑的皮肤,锐利的眼神,黑红的脸膛所透射出的剽悍与勇猛都深深震撼着观众的心,其硬朗的外表下所流露出来的与角色大相迳庭,足以萌倒众人的“天然呆”丰富表情更是把观众逗笑。此外,他在《宫锁珠帘》《大秦帝国》等电视剧中都有着不错表现。赫子铭在当演员之前参加过多档选秀节目,在选秀节目《梦想中国》中,其高大帅气的外型十分抢眼,但唱功却稍显不足。而在选秀节目《2007快乐男声》中,赫子铭的长相被人说像黄晓明,吴克群,他说话声粗粗的,唱起歌来却是清亮的高音,反差很大,对声音控制得十分不错,堪称外型和唱功结合得比较好的选手。