1980年11月26日,马朋出生在安徽省阜阳市颍东区老庙街上的一个普通农民家庭。因家境贫寒,初三没读完便被父亲送到了上海野生动物园工作,跟着马戏团的老师傅学习驯老虎等杂技的他成了一名杂技驯兽师。后来,马朋在杭州一个旅游景区的艺术团认识了叶逢春,两人在宋城艺术团工作了三年,并接受了初步的喜剧专业训练。
《笑傲江湖第二季》海报1999年,马朋和搭档叶逢春离开了宋城,开始在宁波,杭州,义乌等地的夜场表演,每几年换一个场,就这样,他们靠夜场表演生活了十几年。2013年,搭档叶逢春的孩子降生,他决定改变,便去了陈佩斯在北京开设的喜剧培训班,并开始接触电视选秀。2014年底,马朋受叶逢春邀请一起参加了北京卫视的表演者真人秀节目《造梦者》,在节目中他们成功加入了姜文战队,并进入了决赛,而就在决赛期间,他们收到了《笑傲江湖》节目组的邀请。2015年9月27日,马朋参加的素人喜剧综艺节目《笑傲江湖第二季》在东方卫视播出,并与叶逢春搭档表演了一段发生在电影院里的尴尬场景,获得郭德纲,宋丹丹,冯小刚三位评委的一致通过；他们也在随后一路闯入节目总决赛,最终获得了全国第四名的成绩,而马朋也因此被更多观众所认识。2016年2月22日,马朋登上了中央电视台猴年元宵晚会的舞台,与叶逢春搭档表演哑剧《影院故事》；4月15日,与叶逢春搭档在喜剧综艺真人秀《笑傲帮》中表演了节目《左右特工》；12月30日,参加中央电视台综艺频道制作播出的歌唱圆梦节目《越战越勇》,与叶逢春搭档表演了小品《密室逃脱》。2017年7月15日,参演的动作警匪片《英雄战警》在爱奇艺播出,在片中饰演连累好友卷入杀人抢劫案中的阿乐。2018年1月11日,马朋出演的奇幻爱情片《大梦西游4伏妖记》在爱奇艺播出,他在片中饰演客栈老板；7月23日,出演的少女魔幻剧《舞法天女之璀璨甜蜜》在腾讯视频播出,他在剧中饰演小熠的父亲“爆爸”,因怀疑妻子的死亡原因而成了一名侦探。2019年,马朋与薛天琪,侍宣如等人共同主演了现代悬疑动作电影《控梦者》。2020年1月23日,马朋与叶逢春,张霜剑,宗云袁等人在山东卫视春晚上合作演出了古装默剧《逢春斗年兽》；2月10日,与王宁,叶逢春,梁家仁等联袂主演的冒险喜剧片《雾隐怪客》在爱奇艺播出；7月3日,与施骏喆,漆子美等合作主演的的动作冒险电影《寻龙宝藏》在优酷独家播出,在片中饰演四大盗墓门派之一的卸岭力士项武；8月20日,与李弘蔓,白洁共同主演的剧情片《不完美的幸福》播出；12月29日,与朱研,沈保平,何若鹤等人共同主演的冒险动作悬疑电影《肇事者》在腾讯,优酷播出。2022年3月14日,主演的古装探案电影《深海异变》在爱奇艺视频播出,在片中饰演金捕头。
马朋在北京卫视,湖北卫视的综艺节目中多次亮相,经过比赛不断地打磨,他的演技提升不少。其在《笑傲江湖》第二季预赛中表演的哑剧小品《影院故事》笑料十足；比赛过程中表演的《武术家与小偷》则演绎了一出笨贼与醉酒武术家之间“笑果尽在不言中”的幽默互动,令观众充分领略到了默剧的魅力；决赛中所表演的《反战大片》也令人赞叹,引人深思。他在《我是联想王》节目里为观众所展示的哑剧片段,让现场观众捧腹大笑。而他和搭档叶逢春在喜剧节目《笑傲江湖》中所表演的哑剧《电影院里的尴尬事》则展现出了幽默诙谐的风格,并得到了观众和评委的好评。