2009年,加入北京市金帆话剧团。2014年,考入北京电影学院表演系。
2017年2月,出演个人首部电视剧《深渊行者》,在剧中饰演表面散漫,其实极具智慧的缉毒卧底警察邵阳；11月,出演网络剧《一味倾心》,这是他首次尝试奇幻色彩的影视作品,饰演女一号顾从莱的弟弟顾从哲。2018年4月,出演个人首部古装武侠电视剧《听雪楼》,在剧中饰演雷家二公子雷楚玉；6月,出演体育竞技题材电视剧《夺金》,在剧中饰演发扬几代中国乒乓精神的世界冠军孙浩宁。2019年1月,出演公安题材电影《血戒》,在剧中饰演幽默但却正义感十足的人民警察钱龙生；3月,出演个人第二部乒乓题材电视剧《乒乓》,饰演队内头号单打选手韩东明。9月15日,参演电视剧《今天不是最后一天》在优酷,腾讯视频上线,在剧中饰演同学。2020年12月14日,与王安宇,向涵之合作主演青春偶像剧《百岁之好,一言为定》播出,在剧中饰演段宁。2022年8月20日,苗夕伦主演的民国民俗奇幻电影《大幻术师2》将在爱奇艺,腾讯视频全网首播。