宋思嘉从安师大附中毕业后,考入南京艺术学院影视艺术系影视表演专业学习,毕业后留校任教。研究生就读于美国BELFORD大学艺术教育专业。
宋思嘉2002年4月,宋思嘉就在电影《小镇往事》中饰演“女一号”宝珠。2003年,又在电影《围龙》中饰演女二号“天婼”；2003年7月,在电影《傅抱石》中扮演傅抱石未婚妻“罗时慧”小姐。2009年,在电视连续剧《一个女人的史诗》中出演孙小妹。2011年,在系列数字电影《红色行动队》出演女一号“柳月清”；另外,还在电影《山那边的新娘》,电视剧《武林外传》等影视剧中出演主要角色。其中《傅抱石》获22届金鹰奖,《春风化雨》获五个一工程奖。2013年,受聘安徽师范大学副教授。同年响应号召重返故乡做影视文化,当选芜湖市第十五届人大代表。2015年,执导电影处女作《窗外》,后在霍建起导演的《大唐玄奘》中出演龟兹王后。
做客2014世界杯《豪门盛宴》嘉宾。第二届江南大学生电影节,颁奖嘉宾。江南大学生艺术大赛评委。首届江苏演艺大赛评委。多次在江南地区办表演知识讲座。