袁姗姗小时候被舞蹈老师看中,欲收其做学生,甚至曾追到家中劝说,但都因袁妈妈害怕练习舞蹈伤害身体而没有同意。母亲为了提升她的修养,让袁姗姗6岁就开始学习小提琴。然而立志考艺术院校的袁姗姗原本计划学习唱歌,可是老师却让袁姗姗改学表演,对于表演一无所知的袁姗姗,最终听取老师的专业建议,考取了北京电影学院,成为2005级表演系本科班的一员。
袁姗姗从小就被父母培养艺术才能,她的父母都是公务员,从小对她比较严格,双亲是典型的“严父慈母”组合。步入演艺圈以后,常年工作在剧组的袁姗姗很少有时间陪伴在父母身边,但只要有时间就会携父母一同出游。袁姗姗
公益活动2011年,袁姗姗开始参与“爱心蓝天”的活动。2012年12月,袁姗姗在北京参加由扶贫基金会发起的慈善活动活动,并获“爱心宣传大使”的称号,动员社会力量捐够学生型温暖包和美术包,帮助贫困地区小学生温暖过冬。2013年3月3日,袁姗姗在微博发起“爱的骂骂”公益行动,将“五毛党”的网络负能量转换为捐款,24小时内留言数为101,387条,袁姗姗共计捐助50,693.50元,该笔善款先后救助了4位在现实生活中顽强活着的残疾孤儿；4月,四川雅安发生地震,袁姗姗画出一幅画送给灾区儿童,并写下祝福语；5月,探望“爱心蓝天”患病孤儿小明月；10月28日,受联合国环境规划署和新华社之邀前往肯尼亚参加“南南合作”大会,除了出席“南南合作”开幕式以外,她还参观联合国环境规划署驻肯尼亚总部,也将体验当地风土人情,并在“国别晚宴”上献唱中国传统歌曲《夜来香》等。2014年4月25日,袁姗姗获得第十一届中国慈善榜慈善明星奖。2015年6月14日,袁姗姗受TEDx邀请,向世界分享公益理念——“在网络暴力中捍卫自己”,向全球网友分享公益理念的新生代演员,被媒体誉为“90后眼中最励志的中国面孔之一”；9月,受邀担任首届南京青年文化周的公益形象大使,号召青年志愿者积极投身公益活动,传递青春正能量；随后,《时尚健康》2015年粉红丝带双封面首次曝光,袁姗姗裸身倡导健康运动。袁姗姗与动物2016年1月17日,袁姗姗作为活动代言人出席UNDP形象大使全球征名暨UNDP熊猫使者全球招募活动,并获得由联合国颁发的“联合国开发计划署熊猫明星使者”和成都熊猫基地颁发的“成都熊猫大使”,随后袁姗姗发表致辞,呼吁全球民众关注大熊猫,保护濒危野生动物；随后,她还获得由联合国促进性别平等和增强妇女权能署举办的年度公益女性传媒大奖年度突破女性；6月,袁姗姗担任某品牌全球慈善项目中国区公益大使前往贵州,在考察项目落实情况的同时倡导节约用水的文明习惯；9月18日,作为长期专注公益的演员表率,受邀出席全球社会化媒体与公益峰会。2017年4月26日,袁姗姗“爱的骂骂”荣获第十四届中国慈善榜中国十大慈善项目,这是中国慈善榜首次评选及颁发中国十大慈善项目奖项,“爱的骂骂”是唯一一个明星慈善项目；5月20日,袁姗姗受邀参加全球可持续发展新媒体展,倡议大家从生活点滴做起,践行可持续消费的理念。2018年10月17日,担任电影频道节目中心主办的大型公益项目“脱贫攻坚战——星光行动”“星光调研员”。2021年7月,向河南暴雨灾区捐赠了生理期卫生用品1000箱。2022年9月9日,将参加第十四季“搜狐新闻马拉松”。